Sep 07

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik ke Dada Tanpa Obat

Cara Mengobati Asam Lambung – Cara mengatasi asam lambung naik ke dada sebaiknya diketahui oleh semua orang agar bisa melakukan pertolongan kepada diri sendiri atau bahkan orang lain ketika mengalami hal tersebut. Asam lambung naik dada sesak merupakan hal yang membuat tidak nyaman dan hal ini bisa membuat aktivitas yang dilakukan menjadi terganggu.

Keluhan asam lambung naik dada sesak ini kadang juga menimbulkan sensasi panas di dada sampai ke tenggorokan dan bisa jadi keluhan ini berasal dari gangguan pencernaan yang bernama GERD. GERD ini mirip dengan refluks asam lambung namun keduanya jelas berbeda. GERD bisa kambuh sewaktu-waktu dan biasanya terjadi setidaknya lebih dari dua kali per minggu. Untuk meminimalisir keluhan tersebut, Anda bisa mempelajari cara mengatasi asam lambung naik ke dada.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik ke Dada

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik ke Dada

Sebelum mengetahui cara mengatasi asam lambung naik ke dada, tidak ada salahnya jika mengetahui terlebih dulu penyebab dari asam lambung yang naik. Banyak yang menganggap jika asam lambung naik hanya disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur. Memang hal tersebut tidak salah tapi ada hal lain yang harus diketahui tentang asam lambung yang naik ini.

Untuk Anda yang belum tahu, lambung memiliki tugas untuk memecah makanan yang masuk agar dapat diserap oleh tubuh. Untuk proses memecah tersebut lambung memproduksi asam lambung agar tugas yang dilakukan semakin mudah. Namun saat jumlah asam lambung yang diproduksi terlalu banyak, maka masalah lambung tidak bisa dihindari.

Baca juga  Benjolan di Leher Sebelah Kanan, Tanda Penyakit Apa?

Salah satu masalah lambung yang sering terjadi adalah refluks asam lambung. Refluks asam lambung ini merupakan aliran balik asam lambung atau asam lambung yang naik ke kerongkongan. Sebenarnya aliran balik asam lambung ini merupakan proses normal dari adanya pergerakan sistem pencernaan namun ketika asam lambung sering naik dan ada sensasi rasa terbakar di dada dan tenggorokan, maka otot cincin lambung yang berfungsi sebagai katup penahan asam lambung sudah tidak berfungsi dengan baik.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik ke Tenggorokan

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik ke Tenggorokan

Setelah mengetahui tentang penyebab asam lambung yang naik, perlu diketahui juga tentang cara mengatasi asam lambung naik ke dada. Masalah ini memang bisa diatasi dengan obat asam lambung naik, tapi tidak ada salahnya jika keluhan ini diatasi dengan pengaturan makanan.

Cara mengatasi asam lambung naik ke dada sangat mudah dan harus dilakukan dengan benar. Cara mengatasi asam lambung naik ke tenggorokan yang sangat mudah namun membutuhkan kedisiplinan adalah makan lebih teratur. Pola makan yang teratur harus dilakukan dengan cara menyamakan jam makan setiap harinya.

Selain itu, kebiasaan ngemil di antara waktu makan juga harus dihindari karena pencernaan akan kesulitan untuk mencerna makanan yang terlalu banyak. Hal ini membuat lambung membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mencerna makanan tersebut. Jangan lupa untuk memperhatikan porsi makan karena jika terlalu banyak makan bisa memicu refluks. Sebaiknya makan dengan porsi kecil namun lebih sering agar terhindar dari kelaparan.

Baca juga  Bisul di Ketiak : Penanganan Sederhana dan Cara Menyembuhkannya

Jangan anggap sepele tentang cara mengunyah karena kegiatan mengunyah bisa membantu enzim pencernaan untuk mengolah dan mencerna makanan lebih mudah sehingga akan mengurangi risiko adanya asam lambung yang naik. Tak hanya mengunyah, saat makan Anda juga disarankan untuk tidak terlalu banyak minum. Minum air terlalu banyak sembari makan bisa membuat asam lambung mencair dan makanan yang dikonsumsi akan lebih sulit untuk dicerna.

Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Asam Lambung Naik

Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Asam Lambung Naik

Selain beberapa hal yang sudah disebutkan, Anda juga harus mengetahui pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi agar asam lambung naik dada sesak bisa diatasi dengan mudah. Makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi keluhan ini adalah pisang. Tingkat keasaman pisang cukup rendah sehingga asam lambung naik bisa dinetralkan. Selain pisang, Anda juga bisa mengonsumsi pepaya, melon, apel, dan pir.

Tak hanya itu saja, oatmeal yang mengandung gandum utuh penuh serat ini juga bisa menyerap asam lambung sehingga asam lambung tidak akan naik. Jika kurang menyukai oatmeal, Anda bisa mengonsumsi roti gandum dan beras whole grain.
Itulah sedikit ulasan tentang cara mengatasi asam lambung naik ke dada. Semoga bermanfaat dan semoga selalu sehat.

Tinggalkan Balasan

Your email address will not be published.